Cómo utilizar

Todo lo que necesitas es de 5 a 10 minutos al día de entrenamiento respiratorio con tu dispositivo FitAir PRO.

Paso 1: Inserte la boquilla en su boca como lo haría con un protector bucal. Muerda firmemente para mantener el dispositivo en su lugar.

Paso 2: Póngase de pie o siéntese cómodamente en una posición erguida manteniendo una buena postura. Respire varias veces a través del dispositivo y gire el ajuste resistente en el extremo del dispositivo para lograr el nivel de resistencia respiratoria deseado (hágalo desafiante, pero no incómodo). Ahora, inhale profundamente a través de la boquilla hasta que llene completamente sus pulmones de aire. Luego, exhale a través de la boquilla hasta que casi todo el aire haya salido por completo de sus pulmones. Esto completa una repetición. Comience con 2 series de 10 repeticiones y avance hasta 2-4 series de 30 repeticiones en el transcurso de 2 semanas. Comience con un nivel de resistencia menor y avance a medida que sus pulmones y músculos respiratorios/inspiratorios se fortalezcan.

Paso 3: Para obtener mejores resultados, realice de 2 a 4 series todos los días. Puede lograr buenos resultados entrenando solo de 4 a 6 días a la semana si lo prefiere. Realice las series con un intervalo de 6 horas entre una y otra. Las series se pueden realizar de forma consecutiva, pero tómese el tiempo necesario para recuperar el aliento por completo antes de realizar otra serie. Recomendamos entrenar de 2 a 3 horas después de haber comido.

Recuerda escuchar siempre a tu cuerpo, como lo harías al realizar cualquier tipo de ejercicio. Debes realizar la sobrecarga de forma segura y controlada. Si alguna vez sientes dolor, detente inmediatamente y tómate un descanso del entrenamiento. Sin embargo, ten la seguridad de que el RMT es una práctica segura que utilizan millones de personas todos los días.

Descargo de responsabilidad

- Deje de utilizar FitAir inmediatamente si siente cualquier molestia física.

- Si sufre de un resfriado, sinusitis o una infección del tracto respiratorio, le recomendamos que no utilice el entrenador de respiración FitAir hasta que los síntomas hayan desaparecido.

- Para evitar la posible transmisión de infecciones, le recomendamos que no comparta su FitAir Breathing Trainer con otro usuario, incluidos miembros de la familia.

- No utilice FitAir Breathing Trainer en caso de:

• Neumotórax espontáneo (colapso pulmonar que no se debe a una lesión traumática, por ejemplo, una costilla rota)
• Un pulmón colapsado debido a una lesión traumática que no se ha curado completamente.
• Un tímpano roto que no se ha curado por completo o cualquier otra afección del tímpano.
• Asma con exacerbaciones graves frecuentes
• Si tiene alguna condición médica relacionada con su sistema respiratorio, corazón o presión arterial, le recomendamos que consulte a su médico antes de usar FitAir Breathing Trainer.
• No lo use mientras conduce.
• No utilice el entrenador de respiración FitAir durante más de 60 minutos al día.

Tenga en cuenta que todo el contenido y los recursos proporcionados por FitAir tienen fines estrictamente informativos y no deben interpretarse como asesoramiento médico ni como un reemplazo de un tratamiento médico profesional. Esta información no pretende sustituir el asesoramiento médico profesional, el tratamiento de emergencia ni la capacitación formal en primeros auxilios. No utilice esta información para diagnosticar o desarrollar un plan de tratamiento para un problema de salud o una enfermedad sin consultar a un proveedor de atención médica calificado.